|
Мой мозг буквально требует чего-то запретного.. Я очень хочу что-то такое, прям сильно..
Но пока я дома - я не могу дать себе расслабиться.. Сегодня вновь не привышу 1350кк, при том, что я уже прошла 8к шагов(время 14:30). Я устала.
У меня никогда не было кп и если честно, то мне это даже не нравится. Я постоянно держу себя в строгих рамках.
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 104.89g | Carbs: 131.20g.
Breakfast: Болгарский Перец, Dr. Milk Сербский Сливочный Сыр с Шампиньонами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Свекла Вареная, Помидоры, Опята, Морковь, Куриное Филе, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Dinner: Чернослив Свежий, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Effort Протеиновый Батончик Персиковый Сорбет. Snacks/Other: Орехи Кешью, Арахис. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Если что-то хочется, то нужно кушать)
Я, например, неделю не видела у себя отвеса, а как только расслабилась, скушала перед сном гуляша от расстройства, а проснулась с утра -900 грамм
Так что если хочется не отказывайте себе) лучше чуть-чуть позволить, чем сорваться через пару дней и наесть пару кг
16 Oct 22 by member: 5fgtpvcnvt
|
5fgtpvcnvt, не сорвусь 100%, ибо знаю себя, мои загоны мне не дадут это сделать)).
У меня по планам просто раз в неделю (обычно воскресенье) отдых от подсчётов и поедание "запретной" еды в умеренном количестве (просто ем сколько хочу и нормально, не переедаю), но я в такие моменты не дома. Уже с прошлой пятницы ничего такого не было, вот мозг и не понимает. Ладно, съем прот батон и успокоюсь)).
Очень рада за Вас, что Вы и поели, и скинули!!)
16 Oct 22 by member: Martin404i
|
А я ещё не обедала плюсом(сейчас буду), так такое желание естественно).
Сейчас поем и нормально будет).
16 Oct 22 by member: Martin404i
|
Жиза,вчера мама приготовила вкусный кекс с грецким орехом,я не сдержалась,попробовала оочень мало,но это так вкусно было. Долго стояла и думала,отрезать ли себе нормальный кусок и съесть,или все же нет. По итогу легла грустной спать :(
16 Oct 22 by member: бродячий цирк
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martin404i's Weight History
|