Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1155 kcal
|
Fat: 32.18g | Prot: 73.47g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Вареный. Lunch: Самокат Детский Творог 5%, Морковь, Свекла Вареная, Капуста. Dinner: Яблоко Зеленое, Форель на Пару, Макароны Отварные, Брокколи. Snacks/Other: Гранат, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Sveza Фета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna glasner's Weight History
|