Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1819 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 124.65g | Carbs: 158.27g.
Breakfast: Гранола с манго 🥭 и яблоком🍎 (LLana), We Are Nuts Арахисовая Паста, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana), Йола Казылык из Конины, Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Parmalat Молоко 1,8%, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Elevenses: Груша, Яблоко, Гранола с манго 🥭 и яблоком🍎 (LLana), Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный. Lunch: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Твердый Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Говядина Постная, Barilla Спагетти Отварные. Tea: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Dinner: Barilla Спагетти Отварные, Easy Product Какао-Порошок 1%, Bonduelle Кукуруза, Insalata Verde, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetliachock's Weight History
|