Alina_1608's Journal, 15 Oct 22

как же всё-таки много пройдено , теперь нужна цифра 71 , чтоб коллаж был соответствующий 😄 , а потом может быть и 61 , но это прям далеко)))

View Diet Calendar, 15 October 2022:
2021 kcal Fat: 107.15g | Prot: 95.40g | Carbs: 152.94g.   Lunch: Alpen Gold Шоколад Молочный, Смартори Котлета Куриная Жареная, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чабан Сыр Голландский 45%, Сахар, Белый Хлеб, Гост Мёд Натуральный. Dinner: Красные Вишни, Чабан Творог 5%, Сладкий Ангел Хворост Домашний, Агрокомплекс Печень и Сердце Цыплят-Бройлеров. more...

740 Supporters    Support   

Comments 
, Умничка. Тоже худею с 99,5, сейчас 73,5 рост 171. Худею с апреля 22 года. Жалею что в полный рост себя не сфотала тоже. Но впереди ещё 13 кг минимум, надо сейчас сфотаться. Удачи вам! И всем нам в нашем труде)  
15 Oct 22 by member: Katerina-gata
lycheva8, умничка , супер результат у вас 👏 
15 Oct 22 by member: Alina_1608
а сколько нужно то? а математики говорят есть ещё отрицательные числа!:);) 
15 Oct 22 by member: Alejandro AlDeMaro
Добрый вечер! Надо написать на номер, чтобы добавили в чат с ПП?  
15 Oct 22 by member: Alekc_97
хороший пример! 
15 Oct 22 by member: Irina Verh
Алекс, вам же написали номер, туда и пишите ) Только это реклама похудательных продуктов) 
15 Oct 22 by member: КрошкаРублик
Вы прелесть ! 
15 Oct 22 by member: ВсегдаУлыбайся
Какая молодец! Очень вам идёт! 
16 Oct 22 by member: Оляхандро1
Jahjen,состояние кожи нормально, ничего особо не висит, если только живот и то это не кожа, а ещё лишний жир которому предстоит уйти ) в начале чуть делала самомассаж, но тоже что-то забросила , думаю , да спорт помог , а растяжки они были и до того как поправилась и сейчас есть 
16 Oct 22 by member: Alina_1608
Вы молодец, мотивируете 
16 Oct 22 by member: gunik16
gunik16, спасибо 🌸 
16 Oct 22 by member: Alina_1608
Вы - такая молодец!!! Результат крутой!!!! Подскажите, а по питанию, кушаете все в пределах 1700кк? Или всё-таки есть ограничиваете себя в чем-то? 
16 Oct 22 by member: Оксана1560906
Оксана1560906, с самого начала питаюсь на 1700, никаких других ограничений, могу и тортик съесть и пироженку, но не каждый день, потому занимает приличное количество калорий , белок стараюсь хотя бы 70 г добирать , заметила , что тогда не голодно и на сладкое не сильнотянет, в августе - сентябре ела больше , чем 1700, не считала , видимо была поддержке, плюсов не юыло самое главное )  
16 Oct 22 by member: Alina_1608
молодец!👍красотка!🤩 
16 Oct 22 by member: sofiy0407
Супер!!! Молодец 👏 
16 Oct 22 by member: yspeshniza
умничка! 
16 Oct 22 by member: фиолеточка
Какая вы молодец!  
06 Dec 22 by member: Алия 🧡💜♥️🤍💚
Умница! Это огромный труд!!! Вы уже очень много добились, осталось немного 🙂 
18 Jan 23 by member: svol2008zhdanova

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Alina_1608's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.