|
Sup rempah ayam kampung. 👌🏼
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 93.63g | Carbs: 200.77g.
Lunch: Gula Pasir, Garam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daun Bawang (Loncang), Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Dinner: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Gula Pasir, Barco Minyak Kelapa, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Lada Pisang, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Inggris, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Daun Bawang (Loncang), Bawang Merah, Bawang Putih, Udang, Bawang Putih, Wortel, Tahu, Dada Ayam, Sawi Hijau. Snacks/Other: Yakult Yakult, Jagung dengan Mentega, Pepaya, Bakpia, Aice Mochi Kacang Merah, Durian. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Day 5 : Full Body Strength Supersets - Fierce 2.0 - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kak kalo gini gmna cara ngukur di fs nya?
15 Oct 22 by member: wirayas1
|
mungkin masukin sayur nya satu2 kali
16 Oct 22 by member: iis.zhaf
|
wirayas1 bikin resep sendiri ka . masukin semua resep
16 Oct 22 by member: ingin perut rata
|
Aku kalau masak sup sayur sama kuah dipisah ka. Jadi sayur direbus sendiri-sendiri, ayam jadi satu dikuahnya. Kalau mah makan ambil sayuran ditimbang, tambah ayam baru diangetin pake kuahnya. 🙂
17 Oct 22 by member: @dietdefkal
|
Fauziatun : bahan rempahnya Laos, Jahe, Serai, Cengkeh, Kapulaga, Daun jeruk, Daun salam, Kayu manis, Bawang putih, Bunga lawang masukin ke kuah kaldu ayam kampung. Bikin kuahnya cukup ayam kampung direbus pakai air sampai keluar kaldunya. Kalau mau lebih detailnya ada di reels IG aku @dietdefkal, gak di lock jadi gak perlu follow. ☺️
17 Oct 22 by member: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@dietdefkal's Weight History
|