Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
97.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3167 kcal
|
Fat: 154.40g | Prot: 170.21g | Carbs: 271.78g.
Breakfast: Клаб Сендвич, Кофе Латте. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом и Чесноком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп с Фрикадельками. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Капуста, Sen Soy Тайский Соус с Ананасами и Тамариндом, Табрис Печень Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Жареные Соленые Орешки Кешью, Киви, Яблоко. more...
|
|
3351 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 4 hours, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|