|
день 91 1506 ккал активность: эллипс+вело 35 мин, жим н. 4х15х7, гиперэкст-я 4х15х5, присед 3х15х6, выпады 2х15х6, ст.тяга 3х15х10, тяга к поясу 3х15х6, жим л. 4х15х6, разведение л. 3х15х6, жим с. 3х15х5, в.тяга 3х15х10, рыч.тяга 3х15х10 дрянь моя дрянь
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1506 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 67.28g | Carbs: 221.55g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Мюсли, Mamaprotein Батончик Клубника с Йогуртом, Виноград, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Vici Рыбные Палочки в Панировке, 4 Сезона Быстрозамороженная Овощная Смесь. Dinner: Вареное Яйцо, Mama Kimchi Flavour. more...
|
|
 Comments
Красиво выглядит)
Оооочень)
15 Oct 22 by member: Foxelen
|
ощущение, что живу ради трёх приёмов пищи и похода в зал, а остаток дня просто коротаю время
15 Oct 22 by member: Fhwjwjdbw
|
elkavolk, спасибо большое!
15 Oct 22 by member: Fhwjwjdbw
|
Тоже бывает)
В такие моменты помогает загрузить себя делами, чтобы о еде вспоминать не часто😂 иначе высок риск сорваться🙈
15 Oct 22 by member: Foxelen
|
elkavolk, спасибо за ваш совет. Жаль, что загружать сильнее некуда, разве что, устроиться на работу дополнительно...
15 Oct 22 by member: Fhwjwjdbw
|
15 Oct 22 by member: Fhwjwjdbw
|
а что значит 3х15х6? 3 подхода по 15 повторений? а 6?
16 Oct 22 by member: zaeba_tsa
|
zaeba_tsa, всё верно. Последнее число - вес :)
16 Oct 22 by member: Fhwjwjdbw
|
Благодарю за ответ! Хорошего дня 🌸
18 Oct 22 by member: zaeba_tsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fhwjwjdbw's Weight History
|