marinika_tss...'s Journal, 15 Oct 22

представьте то, как сейчас в вашей настоящей жизни и обстоятельствах оказалась бы прошлая версия вас. и сравните, насколько вы рады, что немного изменились 

Мотивация вдолгую не работает, это очень короткий момент. Стимул это палка у арабов для того, чтобы подгонять верблюда. Только дисциплина!!! 

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все препятствия кажутся для него несущественными. Ведь он готов сделать все что угодно, лишь бы достичь своей цели! Самое интересное, что все мы переживали этот бесценный опыт )). В следующий раз, когда будете рассказывать себе и другим интересную историю об отсутствии результата в вашей жизни — прочитайте это: Я описался, потому что: - не было времени сходить в туалет… - я был слишком уставший… - потерял надежду… Я не верил что смогу добежать. - ну конечно. Он то – добежал. У него ноги вон какие длинные… - я слишком глуп чтобы это сделать… - я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать… - это явно не для меня… - я постучался в туалет – но мне не открыли… - мне не хватило мотивации…  

Мотивация - это пинок, расстояние "по пинку" незначительное, а вот поймать после пинка дисциплину дорогого стоит. 

Меня мотивирует мой мужчина, как он сейчас смотрит на меня, говорит: "никак не могу привыкнуть к тебе такой худенькой")). Поддержка близких - это очень сильно!  

Меня может замотивировать ежедневное взвешивание. Обычно, в первый день похудения после срыва уходит много лишнего, и это мотивирует двигаться дальше. Вы можете сорваться в питании, но продолжать пить воду и делать физ. упражнения. С утра всё стараться делать правильно, не опускать руки, даже если накануне вечером был зажор. Таким образом, у Вас не будет ощущения, что Вы всё начали сначала. Вы просто будете продолжать стремиться к цели 

я всегда говорю себе - вода камень точит! 

Почитаю 

Ну ладно, оставайтесь такой. Многие изменятся, приспособятся, а вы сидите на камушке как Алёнушка и грустите дальше.  

Дисциплина и воля. С неё всё начинается ей же и заканчивается. 

Мотивирует отражение в зеркале) вот недавно был пост у девушки и тот же вопрос про мотивацию. Отлично написала Nancy ya: посмотрите на себя в зеркало без одежды! Вот в моем случае это очень работает. Тело меняется и это очень радует. И удачи Вам на Вашем пути) 

Я скорее за эти обычные дела и цели держусь. Надо делать что-то стабильное с надеждой на «нормальные» времена, чтобы прожить сложное сегодня и не потерять ценное. 

Любовь к себе любимой)) Благодарность себе за заботу о здоровье, красоте и силу духа! Бог создаёт Нас совершенными Ваша задача увидеть это совершенство в себе, в зеркале, в поступках, в душе и мыслях. Тогда костыли в виде волшебного пенделя и мотивации Вам будут не нужны. 

Тяжело в самом начале, потом когда наглядно видишь результат от своего труда, то входишь во вкус и хочется ещё и ещё стать стройнее и красивее. А ещё - нужно влюбиться 💯. Пусть даже и в того, кто Вам не доступен.. Любовь- самая большая и действенная сила всего в нашей жизни!❤️ 

несовершенное отражение в зеркале 

Давай вместе !!! У нас вес одинаковый!!!! Каждый день , будем писать друг другу 

меня мотивирует собственное отражение в зеркале,которое с каждым днем тренировок меняется в лучшую сторону!!! 

то же самое, я здесь примерно год, сбросила мало, нахожусь на качелях, но зато я стала больше наблюдать за собой, за связью эмоций и пищевого поведения, за тем, как чувствует себя тело, а ещё здесь можно наблюдать за другими участниками и брать для себя полезную информацию. Заметила, что стресс выводит меня из колеи, даже если на первый взгляд со мной ничего не произошло. Тело всё равно реагирует. И теперь я не жду от себя сверхрезультатов.  

Очень мотивирует коллектив красоток на работе, не хочется от них отставать 

Сначала была мотивация выглядишь хорошо и чувствовать себя уверенно, каждый день борьба с ленью и каждый день диалог с собой и уговоры самой себя, со временем это перешло в образ жизни и я по другому уже и не умею 😂 зал, прогулки, полезная, а главное для меня стала очень вкусная еда и не делаю усилий над собой, я просто так живу ☺️ Просто надо заставить себя, применить силу воли, а дальше это будет ваш образ жизни и сила воли не понадобится ☺️