Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
2265 kcal
|
Fat: 117.58g | Prot: 81.39g | Carbs: 219.76g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Макси Хлеб Багет, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочный, Бутерброд со Шпротами, Салат Оливье, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Картофель Отварной. Dinner: Азбука Вкуса Торт Клубника в Шоколаде, Ремит Грудинка Домашняя. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
3385 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|