|
день 90 1503 ккал активность: 2к шаги, эллипс+вело 30 мин, гиперэкст-я 4х15х5, жим л. 4х15х6, разведение л. 3х15х6, скрутка 2х15, жим н. 4х15х7, вис 1 мин (натерла мозоли 👍), рыч.тяга 4х15х10, в.тяга 3х15х10, ст.тяга 3х15х10, жим ст. 3х15х4, выпады 2х15х6
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 81.68g | Carbs: 179.93g.
Breakfast: Рисовая каша, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград, Вкуснотеево Сырок с Малиной и Гранатом. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Иней Шинка Пряная, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Инжир Слива и Миндаль, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Хлеб Зерновой Пшеничный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Русское Море Крабовые Палочки с Мясом Краба, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Baraka Финики Отборные. more...
|
|
 Comments
1 500 калорий оказывается так мало👀
14 Oct 22 by member: Polina2586
|
Polina2586, в каком плане?
14 Oct 22 by member: Fhwjwjdbw
|
Мне так нравятся Ваши посты!! Люблю зайти и посмотреть на фотографии, они у Вас так красиво выглядят!!
14 Oct 22 by member: Martin404i
|
Martin404i, спасибо, приятно это слышать 🧡
14 Oct 22 by member: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fhwjwjdbw's Weight History
|