Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
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56.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2022:
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593 kcal
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Fat: 11.38g | Prot: 112.77g | Carbs: 9.08g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Lunch: Hortifruti Mamão Papaia, Piracanjuba Queijo Mussarela , Jasmine Soytoast Ervas Finas, Perdigão Filezinho - Cortes Congelados de Frango (Sassami), Hortifruti Cenoura Crua, Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho. Dinner: Heinz Mostarda Amarela , Perdigão Filezinho - Cortes Congelados de Frango (Sassami), Hortifruti Cenoura Crua, Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Açafrão, Jasmine Soytoast Ervas Finas, Sal Marinho. more...
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steady weight
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