Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1293 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 90.50g | Carbs: 161.92g.
Breakfast: Сыр Гауда, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Яблоко, Виноград, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Куриное Филе, Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Food Master Снежок, Яблоко Желтое, Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|