Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 87.91g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Перекресток Пончики с Сахарной Пудрой. Lunch: Семейные Секреты Икра Овощная , Белый Хлеб, Банан, Торт Наполеон, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|