Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
94.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
4015 kcal
|
Fat: 118.45g | Prot: 261.50g | Carbs: 487.93g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Медовик, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Добрый Сок Ананасовый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русский Хлеб Слойка Сахарная, Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Греческий Салат, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Тефтели с Рисом, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое». Dinner: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Соль, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|