|
Хочу чтобы ноги и руки были худенькие, а попа круглая. Но сил хватает только чтобы поддерживать текущую форму. Если удаётся немного избавиться от жирка, то максимум через две недели он снова со мной. Не могу долго делать всё правильно. Бесит.
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1399 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 79.05g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Дары Океана Форель Радужная Ломтики, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Lunch: Бахетле Гречневая Лапша с Овощами, Виктория Треска Жареная (Филе). Dinner: Реми Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Киви, Груша, Хурма, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
13 Oct 22 by member: Василёк 1971
|
13 Oct 22 by member: ДимаДимин
|
Хорошая фигура.
К сожалению не бывает так чтобы худело что то одно.
Возможно увеличить нагрузку на ягодичные и контролировать белок.
Но с ягодичными тоже засада бывает, если физиологично мышца имеет хороший объем, то можно раскачать, если нет - то только поддерживать от обвисания.
А визуально у вас все гармонично👍
13 Oct 22 by member: juliyaapr
|
14 Oct 22 by member: 3volk
|
Спасибо, но всегда хочется лучше)
14 Oct 22 by member: inna.si
|
juliyaapr, вы правы, это помогает. Но если схуднуть и при этом не потерять ягодичную у меня иногда получается, то вот удержать такой результат ну никак не выходит 😢 Сейчас после перерыва в месяц начала заниматься с новым тренером, надеюсь это придаст сил.
14 Oct 22 by member: inna.si
|
Где у вас жирок?) худые руки - это разве красиво? У вас все очень гармонично, прекрасное тело. Хочется лучше - тренируйтесь, а не худейте.
14 Oct 22 by member: ОльгаЯ00
|
чтобы была попа круглая, надо правильные упражнения на нее делать)
нужно время, тяжело работать на ягодичную, чтобы она росла, и легко в много повторе работать на верх тела, чтобы держать его просто в тонусе + сюда чистое питание в момент набора массы, затем делаем чистое питание на сушке. проводим несколько таких этапов и добиваемся нужного результата.
14 Oct 22 by member: Александр678
|
Хорошая фигура. Все гармонично
14 Oct 22 by member: lun188
|
14 Oct 22 by member: Annushka_19
|
14 Oct 22 by member: Клыкова Ирина
|
Господь с вами, у вас такая пропорциональная фигурка 👌👌
14 Oct 22 by member: Gorelka
|
14 Oct 22 by member: tati_rnd
|
У меня жирок, но попа круглая от природы 😅 а мне нравится фигура как у вас)
14 Oct 22 by member: 5fgtpvcnvt
|
не делайте как лучше, оставьте все так хорошо 👍😊
14 Oct 22 by member: msumarusia
|
У Вас прекрасная фигура, оставьте все как есть
14 Oct 22 by member: ЕленаБаландина
|
красивое белье) и фигура классная
14 Oct 22 by member: ульяна170789
|
ОльгаЯ00, галифе на бёдрах. На руках тут не так заметно, но у меня такое телосложение, что я «ем в руки»)) Пришлось отказаться от одежды без рукавов.
14 Oct 22 by member: inna.si
|
Alex.Dar, спасибо, но в длине ног виноват ракурс с низу))) камера была на стуле, на уровне чуть выше колен. Ну и белье визуально удлинило. В жизни, к сожалению, они обычные.
14 Oct 22 by member: inna.si
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|