день 89 1503 ккал активность: 3к шаги, эллипс+вело 30 мин, вис 1.5 мин, жим н. 4х15х7, жим л. 3х15х6, разведение л. 2х15х6, гиперэкст-я 3х15х5, присед 3х15х6, ст.тяга 3х15х10, рыч.тяга 3х15х10, выпады 2х15х6, в.тяга 2х15х10, гто перебор по жирам из-за яиц
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 98.02g | Carbs: 141.82g.
Breakfast: Шоколадно-банановая овсянка, Кофе (из Молотых Зерен), Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан. Lunch: Зеленый Лук, Иней Шинка Пряная, Помидоры, Жареное Яйцо, Тыквенно-овсяное печенье, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: Ашан Жульен с Грибами и Курицей. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
зато увеличила вес в тяге, наконец
13 Oct 22 by member: Fhwjwjdbw
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fhwjwjdbw's Weight History
|