Fhwjwjdbw's Journal, 13 Oct 22

день 89
1503 ккал
активность: 3к шаги, эллипс+вело 30 мин, вис 1.5 мин, жим н. 4х15х7, жим л. 3х15х6, разведение л. 2х15х6, гиперэкст-я 3х15х5, присед 3х15х6, ст.тяга 3х15х10, рыч.тяга 3х15х10, выпады 2х15х6, в.тяга 2х15х10, гто
перебор по жирам из-за яиц

---

1503 kcal

Fat: 64.26g | Prot: 98.02g | Carbs: 141.82g.   Breakfast: Шоколадно-банановая овсянка, Кофе (из Молотых Зерен), Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан. Lunch: Зеленый Лук, Иней Шинка Пряная, Помидоры, Жареное Яйцо, Тыквенно-овсяное печенье, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: Ашан Жульен с Грибами и Курицей. more...