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View Diet Calendar, 13 October 2022:
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1368 kcal
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Fat: 53.33g | Prot: 78.48g | Carbs: 137.25g.
Breakfast: Café, Canela, Mercadona Mezcla de Semillas, Kiwi, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Bebida de Soja Zero, Plátano. Lunch: Mostaza, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Zanahoria, Rabanito, Pechuga de Pollo, Cebollas Rojas, Pimientos, Consum Maíz Dulce, Hacendado Migas de Coliflor, Ligeresa Mantequilla. Dinner: Hacendado Ciruelas Desecadas sin Hueso, Hacendado Cottage Cheese, Huevo, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Tortillas Integrales, Florette Espinacas. Snacks/Other: Hacendado Chocolate Negro 72% con Trozos de Naranja, Consum Barritas de Muesli con Arándanos, Ciruela. more...
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 Comments
Que buena pinta! Receta porfi? Jeje
13 Oct 22 by member: chavipadel
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@chavipadel con mucho gusto, es una ensalada de coliflor, con pollo, zanahoria, rábano , pimentón, maíz, cebolla y pollo.
Utilicé coliflor congelada porque era lo que tenía, pero puedes usar fresca, la trituras y luego la pasas al sartén, le agregas la zanahoria, el pimentón y la cebolla y el maíz, lo dejas el tiempo que desees a mi me gustan las verduras crujientes, así que lo dejo poco, agregas también el pollo, lo he preparado a la plancha antes. Para aderezar preparo una salsa de yogur griego y mostaza. Sal y pimienta al gusto y voilà !
13 Oct 22 by member: krito13
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Muchisimas gracias! Lo intentare!
13 Oct 22 by member: chavipadel
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