Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1110 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 65.40g | Carbs: 109.60g.
Breakfast: Яшкино Вафли Тонкие с Какао и Молочным Кремом, Кофе (из Молотых Зерен), Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Увелка Овсяная Каша с Абрикосом. Lunch: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Омлет с Молоком. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Блинчики, Alpen Gold Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Агуша Творог Детский Груша, SPAR Колечко с Творогом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonova2977's Weight History
|