Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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56.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2022:
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572 kcal
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Fat: 10.27g | Prot: 91.21g | Carbs: 27.69g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Lunch: Piracanjuba Queijo Mussarela , Urbano Macarrão de Arroz, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Jasmine Soytoast Ervas Finas, Verdão Alimentos Açafrão, Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filezinho - Cortes Congelados de Frango (Sassami). Dinner: Cebolinho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Sal Marinho, Jasmine Soytoast Ervas Finas, Verdão Alimentos Açafrão, Vinagre, Alface, Perdigão Filezinho - Cortes Congelados de Frango (Sassami). more...
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steady weight
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