Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1818 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 88.76g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Никитка Кукурузные Палочки, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Сосиска Индейки, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Каневской Свинина Сыровяленая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Суп пюре из чечевицы. Dinner: Салат Оливье, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Абрау-Дюрсо Шампанское, Макфа Спагетти. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Каневской Свинина Сыровяленая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Нектарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|