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대략 450kcal 써브웨이 플랫브레드 15cm에 로스트치킨+슈레드치즈+아보카도 추가 오늘도 직원식당 돈까스여서 클린하게 써브웨이로😋 오랜만에 먹어서 맛있는데 8200원이었다... 가격이 사악하다..😅
View Diet Calendar, 12 October 2022:
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1903 kcal
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Fat: 55.21g | Prot: 67.52g | Carbs: 247.81g.
Breakfast: Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 서브웨이 아보카도, 써브웨이 슈레드 치즈, 써브웨이 로스트치킨. Dinner: 상추, 단감, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 아몬드, 말린 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 사과, 호두. Snacks/Other: 멜론, 호두과자, 군고구마, 단호박튀김. more...
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1775 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 3 hours, Grocery Shopping - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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bebefleur(아기꽃)'s Weight History
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