|
sonra yürüyüşe:))
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1070 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 47.22g | Carbs: 98.40g.
Breakfast: Domatesler, Yeşil Biber, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Mantar, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Tat Etli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir Sade, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Simbat Mebrum Hurma , Yer Fıstığı, Badem, Ceviz. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|