Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
93.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
3773 kcal
|
Fat: 105.34g | Prot: 231.13g | Carbs: 489.60g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Семга Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Тефтели с Рисом, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Компот из Сухофруктов, Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Салат Летний, Красное Яблоко. Dinner: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|