Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
97.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1461 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 106.02g | Carbs: 96.20g.
Breakfast: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%. Lunch: Чай с Лимоном, Урюк Шаурма С Курицей. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом, Салат из Капусты, Магнит Хлеб Урицкий, Карп Запеченный. Snacks/Other: Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|