Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
99.6 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 92.20g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лента Вырезка Свиная, Пятерочка Помидоры, Махеевъ Соус Сливочно-Чесночный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кексы с яблоком, Чай с Лимоном. Lunch: Капучино. Dinner: Кексы с яблоком, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Лента Вырезка Свиная, Пятерочка Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном. more...
|
|
3786 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|