helenananana's Journal, 10 Oct 22

Ужин на 223 ккал. Под слоем хурмы и малины - обезжиренный творог.

---

1391 kcal

Fat: 57.30g | Prot: 99.76g | Carbs: 130.54g.   Breakfast: Мандарины, ВкусВилл Ляпун с Ржаным Солодом, Меридиан Форель, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Президент Масло Сливочное 82%. Lunch: Перекресток Сырники, Простоквашино Молоко 1,5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Спаржа (Свежая), Оливковое Масло, Scoro Кейл, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мандарины, Малина, Хурма, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...