По традиции всем доброе обеденное утро✌
Кажется, я дошла уже до той планки веса, который получился, если просто перестать жрать. Дальше нужно вводить физические нагрузки, но я не понимаю, как спокойно заниматься спортом и получать от него удовольствие, когда голова вечно думает о написании диплома и учёбе. Не могу из-за этого расслабиться, хотя объективных причин для лютой тревоги нет😿
Из планов на неделю как раз много учебной работы, но что-то силы меня покидать стали. Попробую позаниматься любой физической активностью просто чтобы посмотреть как буду себя чувствовать после этого. В ютубе создала подборку всяких танцевальных тренировок. Буду обманывать мозг, что мы просто пляшем, а не тратим время на дурацкий спорт, когда диплом ещё не дописан.
Также недели две назад начала приём витаминов. Пока это магний для моей заметно погрустневшей нервной системы, Омега-3 и ударная доза витамина D, которого мне вечно не хватает. Надеюсь, что общее улучшение моего самочувствия произошло именно из-за этого. В планах попозже попытаться ввести ещё цинк и железо, но осторожно, потому что в прошлый раз я бросила пить витамины из-за жуткой тошноты после приёма всех прописанных лекарств.
Какие планы на неделю у вас?😸
