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Me lesioné la rodilla izquierda. Tuve que suspender el gym, natación y la bici para poder recuperarme. Encima soy nuevo en el trabajo y no puedo pedir licencia médica. Estoy en los 3 meses de prueba (Argentina). Tengo que cuidar más lo que como ya que tengo cero gasto calórico. Saludos
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71.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2022:
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3410 kcal
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Fat: 235.39g | Prot: 213.60g | Carbs: 108.18g.
Lunch: Helado de Chocolate, Paladini Leberwurst, Paladini Salamin Picado Fino, Queso Gouda, Budín, Carne. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
08 Oct 22 by member: katliz-
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Entrena lo que no implique la rodilla.
08 Oct 22 by member: El Titán Encadenado
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meté torso papá. cómo vas a dejar el gimnasio
08 Oct 22 by member: fedemaschwitz
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08 Oct 22 by member: Derlis_
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yo igual deje de hacer funcional el ejercicio q más me gustaba por lesionarse la rodilla derecha hace dos años y empecé a engordar y tengo una vida sedentaria y me duele todo y las maquina me aburren para hacer eso
08 Oct 22 by member: soledad.vargas81
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08 Oct 22 by member: nicolaszayashys
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09 Oct 22 by member: quemera78
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Éxitos con la vuelta! Aprovecha para trabajar con movimientos controlados en planos que no demanden estabilidad en la rodilla. Todo lo que sea tren superior pero sentado puede ir bien💪🏾
10 Oct 22 by member: fmtrainer
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Te lesionaste 1/4 parte del cuerpo, no quita a que no puedas entrenar el resto, no abandones el cuerpo responde mal al abandono seguí entrenando en el gym podes hacer todo sin tocar la parte lesionada
12 Oct 22 by member: Naza Campa
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nicolaszayashys's Weight History
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