|
Два месяца как в бреду.Ела по 3-4 тыс.калорий в день,как не в себя.Поправилась прилично.Вчера был первый день возврата в режим,тяжело.Буду пытаться всё вернуть. Завтрак плотненький) Яйжа жареные,сыр и хлебец Творожно-протеиновые оладьи,сгущенка и чай
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
4098 kcal
|
Fat: 157.66g | Prot: 162.10g | Carbs: 509.06g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Для Вас Хлебцы Классические, Глобино Сыр Гауда, Розумний Вибір Сгущенка, Творожные оладьи, Чай с Лимоном. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Чай с Лимоном, Колбаса, Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Маринадо Огурец Маринованный, Куриные Отбивные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Розумний Вибір Мороженое с Ванилью, Шарлотка, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, Ичня Сгущенка, Арахисовая паста с шоколадом, Печенье, Яблоки Гала, Куриные Отбивные, Маринадо Огурец Маринованный, Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Mlekovita Йогурт Греческий 3%. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
08 Oct 22 by member: Викуся_94
|
Удачи 🙏🏻
Всё получиться! 💯
08 Oct 22 by member: kykysik @
|
08 Oct 22 by member: Викуся_94
|
Конечно, все получится💪
У многих последние месяцы были как в бреду.
08 Oct 22 by member: wkvarchula
|
Согласна.Главное питание наладить
08 Oct 22 by member: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуся_94's Weight History
|