Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
2616 kcal
|
Fat: 96.82g | Prot: 169.83g | Carbs: 278.25g.
Breakfast: Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Банан, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, Сливы, Клубника, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Dinner: Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола, Зеленый Берег Сыр Качотта, Глобус Морковь Отварная, ВкусВилл Говядина Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sewing - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|