Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2015
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3284 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 205.56g | Carbs: 451.42g.
Breakfast: Chleb Razowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Banan, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Banan, Banan, Jabłko, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Zott Tzatziki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Jabłko, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, ActivLab BCAA Xtra, Łowicz Syrop Malinowy, Bonduelle Groszek Konserwowy, Banan, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 14 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|