Gizelle Blume's Journal, 06 Oct 22

Lanchinho pré treino. Continuo comendo normalmente por conta da amamentação, mas msm assim o peso continua caindo :)

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1236 kcal

Fat: 34.01g | Prot: 52.96g | Carbs: 182.77g.   Breakfast: Café com Leite Integral, Adria Biscoito Água e Sal, Caseirinho Pão Brioche, Panco Rosquinha de Coco. Lunch: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Tauste Pão Caseirinho Doce. more...

2258 kcal

Exercise: Hiking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...