|
Питание на 1000 ккал, насколько эффективно при похудении? У кого был опыт, расскажите в комментариях
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1011 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 60.97g | Carbs: 93.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ржаные Хлебцы, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле, Зеленый Чай, Зеленый Чай, ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кефир 2,5%. Dinner: Яблоко Зеленое, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
 Comments
Так себе идея, я худела так, потом нажрала, ии ещё и мышцы слила....вам решать
07 Oct 22 by member: olya74nest
|
Плохая идея, если честно... При таком дефиците сгорят мышцы, испортится кожа, волосы, ногти, пропадут КД. По итогу чего Вы достигните, тощее безмышечное тело с обвисшей кожей ( т.к. при быстром похудении она не успеет подтянуться и не будет хватать питания ( коллагена ) просто для этого. А также большая вероятность это все наесться обратно с плюсом, т.к. при таком дефиците будет страдать ЦНС.
Дефицит должен быть не более 20% и не спускаться ниже базового.
07 Oct 22 by member: korshelena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|