|
максимум что удается наесть , это то что израсходовала в день без тренировок, 🤷♀️пока 2500 ккал много, пока получится только поддержать, посмотрим что будет через неделю
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1975 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 114.27g | Carbs: 218.38g.
Breakfast: İçim Yarım Yağlı Süt, Помидоры, Яйцо Всмятку, Wasa Fibre, Сильпо Голубика, İçim Labne. Lunch: Dardanel Light Suda Ton Balığı, İçim Tereyağ, Yayla Pilavlık Pirinç, Помидоры Черри. Dinner: Сибас Запечённый, Верес Огурцы Маринованные , Yayla Pilavlık Pirinç, İçim Tereyağ. Snacks/Other: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Мёд, Яблоко Голден, Roshen Красный Мак, Leerdammer Сир Безлактозний, Fümeci Antrikot Füme, Wasa Fibre. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Showering - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
А Ви на наборі? Глянула Ваші фото, красива☺️👍 і форма хороша
07 Oct 22 by member: Анастасия_94_31
|
Так, прагну набрати якісно , бо худоба у моєму віці це не здорова шкіра та купа зморшків))
07 Oct 22 by member: Yuliko 3
|
07 Oct 22 by member: tovarishArtem
|
tovarishArtem, спасибо, расчитываю набрать хоть что -то))), насколько дома можно набрать
07 Oct 22 by member: Yuliko 3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliko 3's Weight History
|