|
Almoço de hoje pós treino e jejum de 22h fiz um risoto de quinoa com peito de frango, cenoura e cúrcuma! De sobremesa comi morango com pasta de castanha.
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
647 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 34.47g | Carbs: 58.67g.
Lunch: Morangos, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Quinoa Cozida, Cenouras, Sadia Frango Desfiado . Snacks/Other: Polenghi Queijo Tipo Brie, Amêndoas sem Casca, Morangos, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Yogoberry Frozen Yogurt. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
@analuisamaia como vc faz esse risoto
06 Oct 22 by member: rokessyane
|
Cozinho a quinoa na água com cúrcuma e cenoura ralada, 1 medida de quinoa pra 2 de água… tempero com sal e pimenta e quanto tá quase secando a água coloco o peito de frango desfiado já cozido.
Ficou uma delícia!!!
06 Oct 22 by member: analuisamaia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
analuisamaia's Weight History
|