|
ни в чём себе не отказывал :)
|
3204 kcal
|
Fat: 134.30g | Prot: 113.03g | Carbs: 407.41g.
Breakfast: Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Чай с Лимоном, Банан. Lunch: Яшкино Ирис с Арахисом, Чай с Лимоном, Ашан Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говядина Отварная. Dinner: Винегрет, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Ашан Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Каждый День Крекер, Чай с Лимоном, Мандарин, Изюм в Шоколаде, Морковь по-Корейски, Овсяная Каша на Молоке, Банан. more...
|
|
4911 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour and 10 minutes, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|