|
5 günde -750 gram daha, son 5 gün içinde yediklerim ile matematiksel olarak kilo almam gerekirdi hatta %100 su tutmam gerekirdi ama görüldügü üzere alakası yok, eger bu işte bu kadar yetenekli olduğunu bilseydim diyetisyen olurdum....
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1478 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 49.49g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: Sprite Sprite, Poğaça, Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek, Jucy Şeftali Nektarı, Yumurta, Kıyma. Snacks/Other: Sprite Sprite, Zeytin, Beyaz Ekmek, Mücver, Biber Dolması, Yaş Pasta. more...
|
|
 Comments
ve sağlıklı beslenme saçmalığına abrakadabra derdim
05 Oct 22 by member: 1styildirim
|
05 Oct 22 by member: po.ceepriv
|
Sağlıklı beslenmek biraz da vücuduna öz saygıyla alakalı ya hani 🤡
05 Oct 22 by member: FühreRr
|
vücudunu görelim formunu :) okadar yeemene sanmıyorum zayıfladığını vs.
05 Oct 22 by member: aysenurhanım
|
Form atmadığın sürece ispatlama çabasından öteye geçmiyor tartı fotisinden etkilenmemiz mi gerekiyor gerçekten 🥱
05 Oct 22 by member: Demir seyma
|
fotiyle değişimi görmek isterimm
05 Oct 22 by member: rosaoindda
|
Kucağıma 19 litrelik bir damacana alıp tartıya çıktım gün geçtikçe damacananın içindeki suyu az az dökerek tartıdaki kiloyu azaltıyorum ve istediğimi yiyerek kilo verdim diyerek paylaşıyorum ama siz süper zekaya sahip kızlar bu numarayı yemediniz ve beni yakaladınız tüm emeklerim boşa gitti
05 Oct 22 by member: 1styildirim
|
Moon, tartıda 16 kilo azalmış sence 16 kilo vermek için kolumu mu kestim yoksa bacağımı mı? Tavuk pilav yumurta yemekten beyniniz durmuş sizin, muhattap olduğum zeka seviyesine bak
05 Oct 22 by member: 1styildirim
|
Kilo vermek basit matematik arkadaslar mantıken spor da yaptigi icin deli gibi kalori yakiyodur, ustune yedikleriyle gecemiyodur boylelikle acik olusturuyodur. Herkes 160 50 kilo degil bmi’si 1400 degildir arkadasin, o da ona gore besleniyodur neden abarttiniz anlamadim
05 Oct 22 by member: tutudk
|
Haftada 3 gün birer gün aralıklar ile tüm vücut antremanı yapıyorum vücudun her bölgesine 3 farklı hareket 3 set 12 tekrar ve spor sonrası 40 dakika kardiyo yapıyorum, tek bir ağırlık kullanıyorum o da kaldırabileceğim en yüksek ağırlık oluyor, salona da yürüyerek gidip geliyorum 20 dakika sürüyor gitmek, bana ağır gelmiyor çünkü yediğim şeyler de çok yüksek karbonhidrat var enerjim bitmek bilmiyor, aç ayı oynamaz ben tok olduğum için oynuyorum
06 Oct 22 by member: 1styildirim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1styildirim's Weight History
|