Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
3091 kcal
|
Fat: 84.58g | Prot: 114.59g | Carbs: 453.00g.
Breakfast: 365 Дней Сахар Белый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебный Дом Хлеб Домашний, Вепрыбпром Пролив Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения или Подсушенной. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , ООО Юрьев Польский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Краковская (Верный), Макфа Вермишель. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Сахар, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, 2022-01-23 Картоха с тушенкой. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Помидоры, Печень Куриная Жареная, Макфа Вермишель Паутинка. more...
|
|
2996 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|