|
selamat makan siang bestie. di awali sama nasi goreng ±3 sdm (td g sempat foto keburu laper) trs ksh jeda kurleb 2 jam.an lanjut makan labu siam rebus + dada ayam panggang + 1 sdt kecap cabe.
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1647 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 92.53g | Carbs: 200.62g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tomat Merah, Pepaya. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Solaria Nasi Goreng Spesial. Dinner: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Cabai Merah atau Rawit, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Other: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Gula Bubuk, Roti Jala, Tempe Mendoan, Semangka, Semangka, Telur Rebus, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Hijau. more...
|
|
 Comments
Dada ayamnya dikukus dulu ngga kak?
05 Oct 22 by member: Novie Intan
|
labusiem emang favorit banget sih wkwk
05 Oct 22 by member: muhammad reza°
|
Mong2sept : mantuliti kak soalnya dicocol sama sambel kecap
Novie intan : Ndak kak. Panggang di teflon anti lengket pakek api kecil
Muh. Reza : betul kak, mana kalorinya dikit pula. Yg penting kenyang
05 Oct 22 by member: Ika Uswatun Jannah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ika Uswatun Jannah's Weight History
|