lenabatickaa's Journal, 04 Oct 22

Мой ужин 🥘 на 390 кКал
Картошка варёная(70 г) - 57 кКал
Куриное крыло (половинка) - (+/- 50 г) - 144 кКал
Салат 🥗: (90 г) - 50 кКал
Кукуруза 🌽: (70 г) - 40 кКал
Аджика : 4 кКкал
Сосиска(половинка сосиски-мини): (15 г) - 27 кКал
Хлеб: 66 кКал

---

940 kcal

Fat: 32.04g | Prot: 48.11g | Carbs: 112.46g.   Breakfast: Сухари, Сыр Гауда, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя . Lunch: President Сметана 10%, Своя Линия Творог Нежирный , Конфета, Капучино. Dinner: Верес Аджика Кавказская Острая , Бащинский Сосиски Филейные Мини, Хуторок Кукуруза Консервированная , Сильпо Хлеб Карельский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Картошка Вареная. Snacks/Other: Конфета, Печенье Мария, Чай. more...

1380 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...