|
hari ini udah surplus byk bgt ampe 2300an, tes besok pagi nimbang ahh,.... naiknya berapa kilo yaa, ujan mulu tp masih laper aja, masih pengen indomie pula lg, wkwkwwk naik dah nih bb,.....
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
2379 kcal
|
Fat: 103.78g | Prot: 84.43g | Carbs: 300.42g.
Breakfast: Madu. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Cireng, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Rebus. Snacks/Other: Garuda Kacang Atom, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jeruk, Bumbu Kacang, Kentang Rebus, Kubis, Tahu Kukus, Wei Wang Siomay Ayam Sayur, Gemblong. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Motorbike Riding - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
naik kadar air aja 🤭🤭🤭🤭🤭🤭
04 Oct 22 by member: Aming73
|
Masaa ko, mudah2an aja, 😁🤭 belakangan ini cuaca hujan terus, nafsu makan meningkat, mana kepengenya yg aneh2 LG🤔 tau nya kalori membengkak, asal jgn badan ikutan membengkak aja ni ko, makannya mau trial and erorr😂🤭
04 Oct 22 by member: novanca
|
04 Oct 22 by member: Aming73
|
kak mu tanya cemilannya apa aja yaa hehe
04 Oct 22 by member: snackyping
|
mantep jg cemilannya hehe
04 Oct 22 by member: haribs
|
@snackyping, malu saiyaa, ketauwan makanya banyak😂🤭 kmren kehujanan dijalan, ada tukang somay JD ak makan somay, trus drmh bikin gemblong, tahu Aci dan cireng, 😂🤭mlmnya ngemil kacang atom garuda yg kecil sama mnum susu ultra coklat, trus mkn buah jeruk, byk bgt yaa, huhuhu🤭
@haribs, iya jgn di tiru yaa😂🤭 malu aku,
@aming, eh ko, td pagi ak nimbang malah turun sekilo, nyenenggin ak duank atau nyuruh ak makan lebih byk nih😂🤭 binggung🤔 gimana dah ( karna sebelumnya sempet naik dan stuck Mulu sih )
05 Oct 22 by member: novanca
|
Kalau input cireng gt diinput minyak apa ga yaa kak
Apa. Kalori segitu udah termasuk minyak hehe
05 Oct 22 by member: snackyping
|
@snakyping, iya setau aku udah sama minyaknya klo inputnya cireng, nilai kalorinya lebih rendah klo tanpa minyak, ya inputnya tapioka karna berbahan dasar tapioka kan✌️
05 Oct 22 by member: novanca
|
@novanca. nah kan kan, retensi air, bisa jadi juga masih dalam kondisi defisit kalori 😁😁😁👌👌👌👍👍👍, lanjutkan Nova 🤗😁
05 Oct 22 by member: Aming73
|
Sesekali cheating day mah aman saja kak 😁😁
05 Oct 22 by member: luo.ekawijaya
|
kak, kalau di aplikasi fatsecret ini kan ada makronutrien sama nutrisi. harusnya kita lebih fokus ke nutrisi atau makronya ya.
05 Oct 22 by member: Dewi rahma296
|
@luo ekawijaya, waduh ak ga sesekali LG nih, udah 3 hari surplus byk bgt nih😁🤭
@dewa Rahma, klo ak sih lebih gampang lihat makro nya, tp sering kali ga sampai target sih😂🤭 ya klo mau diusahakan gpp, itu lebih baik👍 semangat
06 Oct 22 by member: novanca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|