Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 100.13g | Carbs: 72.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Судак Отварной, Кофе с Молоком. Dinner: Ряженка, Свежая Ветчина, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Хлеб Черный, Рыбный Бульон, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Hiking - 50 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|