Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
2381 kcal
|
Fat: 120.73g | Prot: 101.38g | Carbs: 229.23g.
Breakfast: Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино, Виноград, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Избенка Сыр Качотта. Lunch: Нутелла Шоколадная Паста, Клубника, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сметана 20%, Творог 5%. Dinner: Yami Yami Ореховый Соус, METRO Чука, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Рис Отварной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Качотта. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Yoga - 3 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|