Rismagilova09's Journal, 03 Oct 22

Сегодня была шестая тренировка с личным тренером, а качество тела уже улучшается. «Максимум результата за минимум времени» девиз моего тренера 💪 всем успехов!!!

---

1409 kcal

Fat: 62.55g | Prot: 82.86g | Carbs: 118.15g.   Breakfast: Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lunch: Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний, CMTech Protein Crunch Тропик Кокос. Dinner: Перекресток Самса с Говядиной . more...

2255 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 18 minutes, Resting - 11 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...