|
Завтрак на 270ккал✌️ Стараюсь напичкать бутерброды всем, что есть в холодильнике😅 Тут: хлеб, яйцо, томатный соус, лук, куриная котлета, помидор, сыр. И кофе с молоком за кадром. Вкусно блин!
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1379 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 131.35g | Carbs: 97.55g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Нектарин, ABC Пюре Яблочное , Chikalab Waffle & Muffin, Запеканка творожная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ABC Пюре Яблочное , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кабачковая запеканка, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Финские Зерновые, Салат 🥗🥑, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Куриные котлеты. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Chikalab Waffle & Muffin. Snacks/Other: Самокат Кефир 1%, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an anastasia's Weight History
|