bebefleur(아기꽃)'s Journal, 02 Oct 22

대략 458kcal
점심에 떡 폭식하고 대략 1900kcal 하루 섭취량 다 채워놓고 공부하다가 소화기관의 역동적인 활동으로 잠에 들었다🙄
그렇게 먹고 누워 바로 잠에 들어서 일주일치 잠을 다 자고 저녁식사 시간이 되어 눈을 떴다..!
아까 떡을 많이 먹어서 밥 생각은 별로였지만 뭐라도 먹어줘야할 것 같아서 과일들로..!🙊
오늘 총섭취칼로리 대략 2404kcal
만족스럽게 떡으로 치팅한 하루였다🐷🥰

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2359 kcal

Fat: 36.19g | Prot: 69.67g | Carbs: 441.75g.   Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 칼국수, 바람떡, 쑥개떡. Dinner: 양상추, 단감, 자두, 홈플러스 황도복숭아, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 배, 사과, 호두. more...

1457 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Studying - 5 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...