|
80min 🚲, 30km. Nie chciało mi się dziś 😉
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
2061 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 86.07g | Carbs: 208.45g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Crownfield Miodowe Ringos, Nestlé Cookie Crisp, Vitanella Hopki, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, FruVita Skyr Malina. Dinner: Nutella Nutella, Masło Orzechowe, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Proste Historie Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Wino Czerwone Wytrawne, Biała Rzodkiew, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Polmlek Twaróg Chudy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Humus, Drobimex Parówki Sportowców, Sonko Chlebek z Ziaren Ryżu, Brzoskwinie, Banan, Jabłko. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|