На пути к поддержанию веса он скачет только так😂 Постепенно повышаю калораж, пока что все хорошо! Приходится взвешиваться каждый день пока, чтобы четко отслеживать изменения, воду и тд, а как только доберусь до суточной нормы, то взвешиваться буду реже
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 58.10g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой, Избенка Козье Молоко, Гречка. Lunch: Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Романишин Сосиски Кремовые, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Банан, Молочные Горки Творог 5%, Кабачковые Оладьи. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Томатная Паста, Шебекинские Вермишелька Легкая, Романишин Сосиски Кремовые, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|