Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 60.64g | Carbs: 197.94g.
Breakfast: Полет Лимоньерки с Лимоном, Пятый Сезон Овощная Смесь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Богдановский Хлеб Тостовый Хлеб Зерновой, Ашан Киви, Мандарины, Фармстандарт Ферро Гематоген, Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Ашан Имбирь в Сахаре, ВкусВилл Манго, Нектарин, Пирог со Шпинатом, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Dinner: Лента Попкорн, Я Вкусный Батончик Мюсли Клубника в Белом Шоколаде . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|