bikin ngiri kak perubahannya
30 Sep 22 by member: Nhisa07
|
@Nhisa07 smua org bisa… tetep semangat yah✊🏻
01 Oct 22 by member: Ayreentoh
|
Makannya no minyak tepung kak?, terus olahraga nya apa aja kak?
.masih makan nasi gk kak?
01 Oct 22 by member: Nhisa07
|
01 Oct 22 by member: tia hasbuy
|
Hallo kak, WO nya ngapain aja ya? Aku pasca secar baru 14 bulan sih belom berani WO soalnya masih suka sakit perutnya.
01 Oct 22 by member: bertyash
|
01 Oct 22 by member: susantinuke
|
Turun bep kg kak? Keren sihh 😍
01 Oct 22 by member: Yhuna.12
|
Drastis bgttt. Mau tipsnya kak😭
01 Oct 22 by member: maharan20
|
gila pasti konsisten bgt 😍
01 Oct 22 by member: Grasella26
|
keren bngt kak, aq jg alumni cesar udh 2thn dg keadaan badan yg sangat besar. skrg pengen kyk dlu lg
01 Oct 22 by member: Ika Uswatun Jannah
|
01 Oct 22 by member: ikacantikkk
|
aku pun lgi berusaha ngilangin yg di bagian bawah perut huhu
01 Oct 22 by member: tiaragustina98
|
01 Oct 22 by member: tiaathiaa
|
01 Oct 22 by member: queena89
|
Masi ada makan tepung sesekali. semuanya masi makan tapi bener2 sedikit. Yg bnr2 aku stop itu GULA. Aku flexible dieting, jd dietnya gk nyiksa, aku bener2 defkal walau aku lg cheating, aku gk pernah skip wo. Wo senin selasa beban + abs, rabu rest, kamis jumat beban +abs, sabtu abs + cardio.
Turun gk 6,6kg, masi perlu 1,1kg lg utk capai target.
01 Oct 22 by member: Ayreentoh
|
salfok ternyata secar bs 4 anak ya mba
01 Oct 22 by member: fitriemelisa
|
01 Oct 22 by member: ivefoooo
|
01 Oct 22 by member: jjournal
|
01 Oct 22 by member: xjeopard
|
Makasi semuanyaa… sama2 berjuang ya, tetep semangat walau mmg berat tapi demi sehat & badan langsing✊🏻
01 Oct 22 by member: Ayreentoh
|